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吃深海鱼保养关节—卷心菜助关节软骨修咸阳钓鱼网复 分享到: 中国垂钓人网 2014-08-05 21:05:34作者:

作者:admin 来源:陕西钓鱼网 关注: 时间:2018-03-14 01:21

  我国50岁以上患关节炎的人数众多,除了常规治疗外,,饮食上的防范也很重要,不妨常吃以下3类食物。

  深海鱼和柑橘等抗炎食物

  关节炎是身体发生的炎性反应,前列腺素是引起组织炎性反应的元凶。三文鱼等深海鱼类富含的欧米伽3脂肪酸可阻止前列腺素产生。此外,樱桃和柑橘等食物不但可加强关节内胶质的弹性,还能抑制关节炎性反应。

  三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等

(原漂题:吃深海鱼保养关节—卷心菜助关节软骨修复)
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